Centro assistenza
Quale abbigliamento è consigliato?
Preferibilmente abbigliamento comodo e calze di cotone ad uso esclusivo per l’allenamento, meglio se antiscivolo.
È obbligatorio l'uso del proprio asciugamano
Quanto dura una lezione?
Ogni allenamento dura 60 minuti. Si consiglia di arrivare con un anticipo di qualche minuto per l’eventuale cambio abbigliamento
Esistono abbonamenti e pacchetti?come mi iscrivo?
Lo studio offre dei pacchetti di lezioni per poter acquistare più lezioni ad un costo inferiore.Basta contattare lo studio per tutte le info sul pacchetto più adatto a ciascuno.
Per partecipare alle lezioni in studio è necessario chiamare o scrivere su Whatsapp al numero 349 6241568
Chi può praticare pilates?
L'estrema versatilità del metodo Pilates lo rende unico, nel suo genere. I campi di applicazione variano dal benessere fisico, alla tonificazione efficace, alla riabilitazione. Tutti possono praticare Pilates, per mantenersi in forma nel modo migliore, ma in particolare è indicato:
per tutte le persone che hanno il desiderio di approcciare ad un’attività fisica con programmi specifici, graduali
per chiunque ha problemi di cervicalgia, lombalgia, patologie alla colonna vertebrale, problemi alle articolazioni, e necessita di una ginnastica specifica posturale o riabilitativa;
per gli sportivi, con programmi di allenamento specifico di riabilitazione dopo eventi traumatici;
per gli atleti, a completamento della preparazione agonistica;
per gli adolescenti, per correggere vizi posturali
per le donne in gravidanza, per preparare il corpo e la mente al parto, e riacquistare il tono muscolare e il benessere fisico dopo la nascita del bambino;
per chi non è più giovanissimo e vuole ritrovare l'elasticità del corpo e della mente.
Tipologie di lezioni?
Le lezioni di pilates corpo libero vengono svolte tutte in piccoli gruppi massimo di 8 persone.Le lezioni di reformer si possono effettuare individuali o a duetto.
È possibile lavorare one to one con posturale
Partecipa ad una lezione
Trova quella più adatta a te
Pilates matwork
Allenamento che pone maggiore consapevolezza del proprio corpo, migliorando la fluidità nei movimenti e rinforza la muscolatura profonda.Consente di tonificare i muscoli dorsali e addominali in maniera efficace e assumere una postura corretta e preventiva
Pilates total barre
Allenamento con uso della sbarra in grado di incrementare la forza, la resistenza, la flessibilità e migliorare la posturaPper la sua natura a basso impatto articolare, si presta ad essere fruita da un target di persone piuttosto eterogeneo
Pilates Reformer
Il Reformer, grazie alla sua struttura e al sistema di molle, permette di svolgere un allenamento completo per potenziare i muscoli di tutto il corpo e migliorare la duttilità, la flessibilità articolare e la postura
Pilates stability ball
Pilates con l’’uso della Swissball: una grande palla sulla quale il corpo si appoggia e ne viene sostenuto in molti modi. Permette di eseguire esercizi di allungamento e rafforzamento muscolare,sciogliere le articolazioni e conseguentemente allenta le tensioni muscolari
Stretching
Allenamento benefico per l’apparato locomotore coinvolge in modo armonico muscoli, tendini e articolazioni favorendo maggiore lubrificazione di questi ultimi. Contribuisce a ridurre il rischio di usura cartilaginea, a ridurre problematiche di tipo artrosico e infine favorisce la capacità di rilassamento