P.life studio pilates di Alessandra Moro
Nel cuore di Angera a pochi passi dal lago maggiore ha sede P.life studio pilates.
P.life nasce dalla passione di Alessandra Moro, istruttrice e fondatrice del centro, verso il benessere del corpo e della mente condizionato da un buon uso e consapevolezza di esso.
Il centro P.life è uno spazio dedicato ad una clientela che cerca un allenamento efficace, sicuro e professionale in un ambiente riservato e confortevole
In un’epoca in cui la salute è diventata un bene molto prezioso e il tempo da dedicare a se stessi sempre più ridotto, diventa ancora più importante scegliere il metodo di allenamento e l’ambiente giusti dove raggiungere i propri risultati in maniera ottimale e senza sprechi.
Per questo la filosofia di p.life è allenare il corpo e la mente in riservatezza lontano dalla frenesia, dall’affollamento e dallo stress della vita quotidiana in uno spazio confortevole e curato, dotato delle migliori attrezzature, riservato a pochi partecipanti alla volta, dove concentrarsi esclusivamente su se stessi.
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Stretching
Allenamento benefico per l’apparato locomotore coinvolge in modo armonico muscoli, tendini e articolazioni favorendo maggiore lubrificazione di questi ultimi. Contribuisce a ridurre il rischio di usura cartilaginea, a ridurre problematiche di tipo artrosico e infine favorisce la capacità di rilassamento.
Matwork Pilates
Allenamento che pone maggiore consapevolezza del proprio corpo, migliorando la fluidità nei movimenti e rinforza la muscolatura profonda.Consente di tonificare i muscoli dorsali e addominali in maniera efficace e assumere una postura corretta e preventiva
Pilates Reformer
Il Reformer, grazie alla sua struttura e al sistema di molle, permette di svolgere un allenamento completo per potenziare i muscoli di tutto il corpo e migliorare la duttilità, la flessibilità articolare e la postura
TBT ®
•Il metodo TBT ® creato da Valentina Schisa è una rilettura della tecnica della danza classica di training alla sbarra che da sempre viene utilizzata per potenziare e migliorare la muscolatura dei danzatori.
Utilizzando delle posizioni meno ruotate e delle coordinazioni semplificate si ottiene un lavoro profondo della muscolatura e un miglioramento visibile del tono e della forma già dopo 10 lezioni.
THE BARRE TECHNIQUE ® aiuta a rinforzare la muscolatura in maniera profonda e a tonificarla di conseguenza. Inoltre, questo training aumenta la stabilità e la coscienza muscolare portando tantissimi benefici anche negli altri sport praticati in maniera meno costante.
Come funziona P.life
Chi può praticare pilates?
L'estrema versatilità del metodo Pilates lo rende unico, nel suo genere. I campi di applicazione variano dal benessere fisico, alla tonificazione efficace, alla riabilitazione. Tutti possono praticare Pilates, per mantenersi in forma nel modo migliore, ma in particolare è indicato:
per tutte le persone che hanno il desiderio di approcciare ad un’attività fisica con programmi specifici, graduali
per chiunque ha problemi di cervicalgia, lombalgia, patologie alla colonna vertebrale, problemi alle articolazioni, e necessita di una ginnastica specifica posturale o riabilitativa;
per gli sportivi, con programmi di allenamento specifico di riabilitazione dopo eventi traumatici;
per gli atleti, a completamento della preparazione agonistica;
per gli adolescenti, per correggere vizi posturali
per le donne in gravidanza, per preparare il corpo e la mente al parto, e riacquistare il tono muscolare e il benessere fisico dopo la nascita del bambino;
per chi non è più giovanissimo e vuole ritrovare l'elasticità del corpo e della mente.
Che abbigliamento è consigliato?
Preferibilmente abbigliamento comodo e calze di cotone ad uso esclusivo per l’allenamento, meglio se antiscivolo.
È richiesto l’uso dell’asciugamano da porre sopra i tappetini di allenamento
Quanto dura la lezione?
Si consiglia di arrivare con un anticipo di qualche minuto per l’eventuale cambio abbigliamento.
Esistono pacchetti o abbonamenti?come posso prenotare una lezione?
Lo studio offre dei pacchetti di lezioni per poter acquistare più lezioni ad un costo inferiore. Basta contattare lo studio per tutte le info sul pacchetto più adatto a ciascuno.
Per partecipare alle lezioni in studio è necessario chiamare o scrivere su Whatsapp al numero 349 6241568
Lezioni di gruppo, duetto o lezioni individuali?Che tipologia di lezione si svolge?
Lezione individuale
P.life offre un ambiente perfetto per un allenamento riservato e personale one-to-one. La seduta è concentrata esclusivamente sul raggiungimento degli obiettivi della singola persona.
E’ consigliato soprattutto a chi si approccia per la prima volta al Pilates e come preparazione per chi desidera inserirsi in un allenamento in coppia o in gruppo.
La lezione individuale è programmabile in base alle preferenze del cliente in qualsiasi momento della giornata, compatibilmente con gli orari dello studio ed è solo su appuntamento.
lezioni Duetto
La formula semi privata è studiata per coppie di amici, conoscenti e per chi preferisce condividere il training con un altro partecipante dello studio, senza perdere i benefici di un allenamento specifico per le proprie esigenze.
Il duetto è programmabile secondo le preferenze dei due partecipanti in qualsiasi momento della giornata, compatibilmente con gli orari dello studio, su appuntamento O prenotabile in orari da calendario
Lezioni di gruppo
Le lezioni in gruppo sono rivolte a coloro che hanno confidenza col metodo Pilates e il movimento e che riescono a seguire l’allenamento in maniera più autonoma divertendosi con altre persone.
Anche se si tratta di un gruppo, il numero di partecipanti è limitato a massimo 8 per garantire a ciascuno il giusto spazio e la dovuta attenzione durante la sessione.
I gruppi sono formati per creare un livello di allenamento omogeneo.
Si consiglia di effettuare qualche lezione individuale prima di partecipare alle sessioni di gruppo in modo da sostenere in maniera adeguata il ritmo della lezione.
L’inserimento è possibile in qualunque momento fino ad esaurimento posti.
Tipologie di lezioni
Lezione individuale
P.life offre un ambiente perfetto per un allenamento riservato e personale one-to-one. La seduta è concentrata esclusivamente sul raggiungimento degli obiettivi della singola persona.
E’ consigliato soprattutto a chi si approccia per la prima volta al Pilates e come preparazione per chi desidera inserirsi in un allenamento in coppia o in gruppo.
La lezione individuale è programmabile in base alle preferenze del cliente in qualsiasi momento della giornata, compatibilmente con gli orari dello studio ed è solo su appuntamento.
lezioni Duetto
La formula semi privata è studiata per coppie di amici, conoscenti e per chi preferisce condividere il training con un altro partecipante dello studio, senza perdere i benefici di un allenamento specifico per le proprie esigenze.
Il duetto è programmabile secondo le preferenze dei due partecipanti in qualsiasi momento della giornata, compatibilmente con gli orari dello studio, su appuntamento O prenotabile in orari da calendario
Lezioni di gruppo
Le lezioni in gruppo sono rivolte a coloro che hanno confidenza col metodo Pilates e il movimento e che riescono a seguire l’allenamento in maniera più autonoma divertendosi con altre persone.
Anche se si tratta di un gruppo, il numero di partecipanti è limitato a massimo 8 per garantire a ciascuno il giusto spazio e la dovuta attenzione durante la sessione.
I gruppi sono formati per creare un livello di allenamento omogeneo.
Si consiglia di effettuare qualche lezione individuale prima di partecipare alle sessioni di gruppo in modo da sostenere in maniera adeguata il ritmo della lezione.
L’inserimento è possibile in qualunque momento fino ad esaurimento posti.